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    什么是肩关节疼痛

    矫正不平衡的肩部使其保持平衡,解决肩部疼痛。

    肩关节可360度回转,是大关节。在周边各肌肉的带动下,可向上、向下、向外转动。活动范围大的同时,也易受伤,维持正常形态就能防止受伤、解决疼痛问题。在肩骨周围可摸到较厚实的大肌肉——三角肌,肩部活动在其下展开。4个肌肉发挥重要作用,分别是冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、冈上肌、
    统称为肌腱套,其部位易受损。因松弛的肌肉,微驼的背部与向里卷入的肩部易感到沉重、酸痛。
    紧绷而上耸的肩部易感到肌肉疼痛。

     

    症状

    疼痛的程度与情况不同,产生问题的部位易不同。

    •夹击症候群:张开双臂、提升90度,会感到剧烈疼痛。
     
    •肩部筋膜疼痛:肩部感到沉重,抻着痛。 

    •肩部部分破裂:用手指压住肩膀,感到触痛。

    •粘连性肩关节:因疼痛运动范围缩至50%。

    •肩石灰性腱炎:因疼痛剧烈,手臂一点也不能动弹。




    原因
     

    不正的肩部位置、肩胛骨形状以及左右不对称的肩部是其根本原因。
    与脊椎一样,正常的肩位很重要。



    肩位不平衡
     
    左右肩位高度不同,致单侧肌肉紧张,韧带易受损。向里驼肩肩部活动时,肌肉和韧带的位置从原位脱离。从而使韧带受损、压迫神经。
     
    上耸的肩部
     
    上耸的肩部可使颈部、锁骨以及连接肩部关节的肌肉过度紧张,引发疼痛。
     
    肩部周围的滑液囊炎
     
    滑液囊在骨骼与肌肉之间起缓冲作用,而在滑液囊发生炎症,可使肩关节疼痛。为了避免过度摩擦,应加强周边肌肉和韧带。
     
    肌腱套韧带受损
     
    若包围上肢骨骼的4个主要的韧带受损、部分破裂,
    结合其他治疗进行运动康复,带来显著的改善效果。



     



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